유방암에 좋은 음식 베스트 10

유방암에 좋은 음식!! 어떤 것이 있을까요?? 

이탈리아 마르케 폴리테크닉대학교 연구팀이 밝힌 것인데요.

연구팀은 유방암에 걸리게 한 실험쥐를 대상으로

매일 식사량의 15%를 딸기 추출물로 먹였습니다.

 

그 결과는??

 

실험쥐에게서 유방암 전이 증상이

전혀 일어나지 않았다고 하네요.

 

딸기가 유방암을 퇴치하는 데 큰 도움이 된다!!

심지어는 종양이 줄어든 경우도 있는 것으로 나타났다고 하네요.

실험쥐에게 먹인 딸기 추출물의 양은 인간으로 따지면 딸기 10~15개에 해당하는 것으로 하루 권장 섭취량 수준입니다.

 

자,본격적으로 들어갑니다.

1.딸기

딸기, 블랙베리에는 강력한 항암효과를 가진 엘라직산을 가지고 있다는데요. 섬유질 등 유용성분을 다량 함유하여 고혈압, 당뇨병, 비만 등 성인병 예방에도 효과가 있습니다.

2.브로컬리

아삭아삭한 식감을 가진 야채가 몸에 좋다는 건 누구나 알죠. 

특히 양배추, 겨자와 함께 브로컬리는 항산화물질을 많이 가지고 있다는군요. 

전립선암에도 효과. 결론은 남녀 모두 좋다는 말씀!!

3.체리

천연의 랑염, 항산화 물질을 풍부하게 함유하고 있습니다.

4.토마토

날것으로 먹든 익혀먹든 강력한 항암, 항염효과를 가진 리코펜을 함유하고 있습니다.

5.양파

수프와 소스의 조미료로 많이 쓰이는 양파는 박테리아, 곰팡이를 죽이고 면역체계를 자극하는 화합물을 가지고 있습니다. 간기능 증진, 콜레스테롤 저하, 자양 강장 작용.

6.콩

콩은 유방암이진전되는 위험을 대폭 줄이는 것으로 알려진 phytochemicals을 포함하고 있죠.

 

7.심황

생강과 여러해살풀의 뿌리로 울금또는 강황이라고 함. 피부질환이나 생리불순 등에 좋고 강력한 항암 작용을 합니다~

 

8.녹차

체중 감소, 노화방지, 피부보호 등에 좋음. 암세포가 자라는 것을 억제하는 항산화물질을 함유.

 

9.아마씨

섬유질과 오메가3, 지방산을 포함.

 

10.연어

필수 오메가3 지방산을 함유. 유방암, 염증을 줄이고 혈액순환을 개선시키죠!!

이상으로 유방암에 좋은 음식 베스트 10 이었습니다~~~