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엉짱 만들어 주는 매직푸드 14건강정보 2019. 1. 15. 18:08
“여자는 힙이다”라는 말이 있죠.쭉쭉빵빵~ 엉짱 되기 위해서는 꾸준한 운동이 필수이지만 음식 조절도 필수입니다.엉짱녀가 되기 위한 14가지 매직 푸드를 소개합니다. 14. 그린 커피볶기 전 상태의 커피콩(녹색)에서 추출한 것으로 강력한 항산화 효과가 있고, 식후 발생할 수 있는 포도당의 급격한 상승을 조절해줍니다. 녹색 커피에 들어있는 클로로겐산(chlorogenic acid)은 포도당의 흡수를 줄여줍니다. 13. 사과사과는 비타민과 항산화 물질이 풍부하여 복부 지방을 태우기에 이상적인 식품입니다.눈에 띄는 결과를 얻으려면 하루에 적어도 3 사과를 먹으십시오. 사과 또는 오트밀을 빈 뱃속에 사과 조각으로 먹으면 마법 효과를 두 배로 늘릴 수 있습니다. 12. 등푸른 생선오메가3 지방산은 과도한 지방을 제..
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유방암에 좋은 음식 베스트 10건강정보 2017. 4. 20. 22:17
유방암에 좋은 음식!! 어떤 것이 있을까요?? 이탈리아 마르케 폴리테크닉대학교 연구팀이 밝힌 것인데요.연구팀은 유방암에 걸리게 한 실험쥐를 대상으로매일 식사량의 15%를 딸기 추출물로 먹였습니다. 그 결과는?? 실험쥐에게서 유방암 전이 증상이 전혀 일어나지 않았다고 하네요. 딸기가 유방암을 퇴치하는 데 큰 도움이 된다!!심지어는 종양이 줄어든 경우도 있는 것으로 나타났다고 하네요. 실험쥐에게 먹인 딸기 추출물의 양은 인간으로 따지면 딸기 10~15개에 해당하는 것으로 하루 권장 섭취량 수준입니다. 자,본격적으로 들어갑니다. 1.딸기 딸기, 블랙베리에는 강력한 항암효과를 가진 엘라직산을 가지고 있다는데요. 섬유질 등 유용성분을 다량 함유하여 고혈압, 당뇨병, 비만 등 성인병 예방에도 효과가 있습니다. 2...