녹차
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유방암에 좋은 음식 베스트 10건강정보 2017. 4. 20. 22:17
유방암에 좋은 음식!! 어떤 것이 있을까요?? 이탈리아 마르케 폴리테크닉대학교 연구팀이 밝힌 것인데요.연구팀은 유방암에 걸리게 한 실험쥐를 대상으로매일 식사량의 15%를 딸기 추출물로 먹였습니다. 그 결과는?? 실험쥐에게서 유방암 전이 증상이 전혀 일어나지 않았다고 하네요. 딸기가 유방암을 퇴치하는 데 큰 도움이 된다!!심지어는 종양이 줄어든 경우도 있는 것으로 나타났다고 하네요. 실험쥐에게 먹인 딸기 추출물의 양은 인간으로 따지면 딸기 10~15개에 해당하는 것으로 하루 권장 섭취량 수준입니다. 자,본격적으로 들어갑니다. 1.딸기 딸기, 블랙베리에는 강력한 항암효과를 가진 엘라직산을 가지고 있다는데요. 섬유질 등 유용성분을 다량 함유하여 고혈압, 당뇨병, 비만 등 성인병 예방에도 효과가 있습니다. 2...
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건강한 심장을위해 꼭 먹어야하는 7 가지 음식건강정보 2017. 4. 15. 11:28
심장은 우리 몸의 핵심적인 장기죠. 건강한 심장을위해 꼭 먹어야하는 7 가지 음식를 살펴보겠습니다. 심장 질환은 발병하고 나면 사망률이 높고 예후 역시 좋지 않아 예방과 치료가 필수적인데요. 대표적인 심장질환인 협심증은 통상 추운 겨울철에 발병한다고 생각하기 쉽지만, 사실상 그 발생 건수가 가장 높은 시기는봄철입니다. 날씨가 풀리면서 많은 이들이 등산이나 운동 등 무리한 야외활동을 시작하면서 발병률 또한 높아지는 것이죠 물론 운동도 중요하지만 이 7 가지 음식을 섭취하면 심장 질환을 예방하고 일반적인 건강을 향상시키는 데 도움이 됩니다!! 1. 통곡식 심장병을 예방하기 위해 올바른 음식을 섭취하는 것이 중요한데요.밀가루처럼 정제된 곡물은 통곡식의 이점을 다 깍아내는 것이지요. 2. 견과류 너트는 지방이 ..