엉짱
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엉짱 만들어 주는 매직푸드 14건강정보 2019. 1. 15. 18:08
“여자는 힙이다”라는 말이 있죠.쭉쭉빵빵~ 엉짱 되기 위해서는 꾸준한 운동이 필수이지만 음식 조절도 필수입니다.엉짱녀가 되기 위한 14가지 매직 푸드를 소개합니다. 14. 그린 커피볶기 전 상태의 커피콩(녹색)에서 추출한 것으로 강력한 항산화 효과가 있고, 식후 발생할 수 있는 포도당의 급격한 상승을 조절해줍니다. 녹색 커피에 들어있는 클로로겐산(chlorogenic acid)은 포도당의 흡수를 줄여줍니다. 13. 사과사과는 비타민과 항산화 물질이 풍부하여 복부 지방을 태우기에 이상적인 식품입니다.눈에 띄는 결과를 얻으려면 하루에 적어도 3 사과를 먹으십시오. 사과 또는 오트밀을 빈 뱃속에 사과 조각으로 먹으면 마법 효과를 두 배로 늘릴 수 있습니다. 12. 등푸른 생선오메가3 지방산은 과도한 지방을 제..