초콜릿
-
건강한 심장을위해 꼭 먹어야하는 7 가지 음식건강정보 2017. 4. 15. 11:28
심장은 우리 몸의 핵심적인 장기죠. 건강한 심장을위해 꼭 먹어야하는 7 가지 음식를 살펴보겠습니다. 심장 질환은 발병하고 나면 사망률이 높고 예후 역시 좋지 않아 예방과 치료가 필수적인데요. 대표적인 심장질환인 협심증은 통상 추운 겨울철에 발병한다고 생각하기 쉽지만, 사실상 그 발생 건수가 가장 높은 시기는봄철입니다. 날씨가 풀리면서 많은 이들이 등산이나 운동 등 무리한 야외활동을 시작하면서 발병률 또한 높아지는 것이죠 물론 운동도 중요하지만 이 7 가지 음식을 섭취하면 심장 질환을 예방하고 일반적인 건강을 향상시키는 데 도움이 됩니다!! 1. 통곡식 심장병을 예방하기 위해 올바른 음식을 섭취하는 것이 중요한데요.밀가루처럼 정제된 곡물은 통곡식의 이점을 다 깍아내는 것이지요. 2. 견과류 너트는 지방이 ..