피부 심황
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피할 수 없는 태양광선...피부 손상 방지하는 특효 음식15건강정보 2017. 6. 2. 10:59
때 이른 더위가 기승을 부리고 있는데요. 날이 따뜻해지는 게 괴로워지는 사람들이 많죠. 햇빛을 쬐면 피부가 붉어지고 간지러워지는 햇빛 알레르기 때문에 고통을 받는 사람들도 많고요. 사실 피부 알레르기가 아니더라도 유해한 태양 광선으로부터 보호하고 피부 손상을 방지하는 데 도움이 되는 몇 가지 중요한 영양소와 특효음식이 있습니다. 피부 손상을 방지하는 특효 음식15를 소개해드립니다!!! 1. 감귤류 오렌지, 라임, 자몽과 같은 감귤류는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부합니다. 아리조나 대학 (University of Arizona)의 연구에 따르면 이 과일에는 리모넨 (limonene)이 함유되어있어 피부암의 위험을 34 %나 감소시킨다고 하는군요. 2. 아몬드 아몬드는 비타민 E의 훌륭한 공급원입니다. 케..