더위 날릴 3가지 성분 ‘과일 스무디 베스트 8’

요즘처럼 더위가 기승을 부릴 때 출출한데 입맛이 없다면??

맛 좋고 시원하고 만들기도 쉬운 3가지 성분의 ‘과일 스무디 베스트 8’을 소개합니다

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1. 딸기 스윙(Strawberry Swing)

냉동 요구르트와 코코넛을 혼합.

2. 캐리비안 퀸(Caribbean Queen)

코코넛 밀크와 냉동 망고에 치아(chia) 씨앗을 추가.(치아 씨앗이 없으면 다른 씨앗으로 대체)

3. 블루베리 블레싱(Blueberry Blessings)

아몬드+땅콩 버터와 블루 베리를 혼합

4. 오렌지 크림(Orange Creamsicle)

냉동 바나나와 오렌지 주스에 요구르트를 첨가

5. 바나나 라마(Bananarama)

땅콩 버터로 냉동 바나나를 코팅 한 다음 코코아 파우더 첨가. 산딸기.

6. 혼합 베리 블래스트(Mixed Berry Blast)

코코넛 물과 블렌더에 얼린 포도와 블루 베리.

7. 스위트 그린(Sweet Green)

냉동 시금치, 우유 및 아몬드류

8. 아보카도 디라이트(Avocado Delight)

바나나, 아보카도 및 우유를 혼합.