살찔 걱정없는 야간 간식 8

어떤 사람들에게는 밤에 먹는 것이 악몽이죠. 다이어트의 적이기 때문인데요. 

야간에도 먹을 수있는 8가지 음식을 소개합니다!!!

 

1. 치즈

2. 요구르트

3. 통밀 크래커

4. 삶은 계란

5. 야채

6. 사과와 계피

7. 체리 주스 한 잔

8. 바나나

※야간에 절대 먹으면 안되는 음식은??!!

       

• 1. 베이커리 , 과자와 같은  탄수화물 
• 2. 알코올 
• 3. 짠 맛과 매운 음식