근막통증증후군
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안구건조증,손목터널증후군,근막통증증후군,디스크,역류성 식도염...증세와 간단한 예방법건강정보 2017. 3. 13. 22:25
만성피로와 통증을 달고 사는 직장인!! 직장인들에게 흔히 나타나는 질환들은 무엇이 있을까요? 어떻게 예방하고 대비해야 할까요? 직장인을 괴롭히는 대표적인 질환5를 알아봅니다. 1. 안구건조증 요즘같은 봄이면 눈 건강이 부쩍 신경 쓰입니다. 안구건증증은 오랜 시간 컴퓨터를 집중해서 바라보게 되면 눈을 깜박이는 시간이 줄어들고 실내공기가 건조하면 발생하죠. 컴퓨터를 사용하는 시간을 줄이는 것이 최선이지만 그것이 어렵다면 사무실 습도를 적절히 유지해야 합니다. 주변 습도를 약 60% 정도로 조절하고, 공눈물을 틈틈이 점안해주면 눈의 수분감을 유지하는 데 크게 도움이 됩니다. 2. 손목터널증후군 사무직 직장인들을 괴롭히는 손목터널증후군. 장시간에 걸쳐 손과 손목을 사용해 스트레스가 축적되고 이에따라 손의 통증을..